Zázračný metabolizmus
Zázračný metabolizmus
Kniha od Thomasa Tadlocka, MS. Ani ty netušíš, kto to je? Ja som sa tiež o jeho knihe dozvedela iba vďaka podcastu s jeho ženou, doktorkou Brooke Goldner. Zaujala ma jej hlavná téma. Veď kto by nechcel mať rýchlejší metabolizmus? Tadlock je na pohľad nabúchaný sympaťák z fitka (MTV’s 2003 Hottest Body). V skutočnosti úspešný a oceňovaný celebritný osobný tréner
Dýchaj – pomaly, rýchlo alebo vôbec
Až 90% ľudí dýcha nesprávne, a to im spôsobuje alebo prehlbuje množstvo chronických ochorení. Naopak, správnym dýchaním vieš ovplyvniť takmer všetko – nervovú sústavu, spánok, imunitnú odpoveď, chudnutie, zlepšenie zdravia, náladu, dĺžku života … a aj zvýšiť športový výkon. A kto vrcholovo športuje vie, že byť lepší čo i len o 1% od svojich súperov môže byť to, čo
Telo v 21. storočí
Tenučká kniha v slovenčine, bez úvodu a záveru len 127 strán čítania. Ľahkého čítania. Formou rozhovoru. Medzi novinárom Michalom Černým a vedcom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD. Milan Sedliak vyučuje na FTVŠ UK, radí vrcholovým športovcom v oblasti výživy, predsedá Slovenskej spoločnosti pre športovú výživu, no je aj stand-up komikom. Úvod ku knihe vtipne sformuloval Samo Trnka. Konštatuje, že
Ako sa liečiť jedlom
Kniha Jedz aby si porazil chorobu je ako kniha receptov od lekára. Jej autor, William Li, vďaka svojim znalostiam z bio-chémie, ktorú vyštudoval, vyliečil svoju mamu zo 4. štádia rakoviny. Nie tým, že by jej predpísal nejakú zázračnú liečbu. Predpísal jej však stravu, vďaka ktorej liečba rakoviny konečne zabrala. A to je presne úloha potravín v našom tele.
Cíť sa skvelo a schudni
Pretože obezita zabíja omnoho viac ľudí ako hociktorá pandémia!!! Doktor Rangan Chatterjee je celkom fešák. A kniha Cíť sa úžasne a chudni (môj Voľný preklad Feel Great, Lose Weight), ktorú napísal, je bohatá aj na jeho fotografie. Má indický pôvod, no žije v Británii. Kniha je zatiaľ iba v angličtine, no na precvičenie či zopakovanie
Lifespan alebo dlhovekosť
Čo by si robila, keby si mala 20 rokov života navyše? Alebo 50? Čo keby ti niekto povedal, že starnutie je choroba? Navyše choroba, ktorá sa dá liečiť? Stačia na to niektoré fakt jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré má každý k dispozícii, no aj používané lieky a doplnky, ale aj nové technológie. Dr. David Sinclaire
Ľudské telo – Príručka pre majiteľov
Výstižný podnadpis. A skvelá kniha! Pre tých, čo chcú rozumieť svojmu telu a radi nahliadnu aj tak trošku „pod vlastnú kapotu“. Kniha obsahuje mnoho fascinujúcich faktov, rôznych zaujímavostí aj historických exkurzov o vede týkajúcej sa nášho tela. Odložila som si sem pár tých, ktoré najviac šokovali mňa, fakty, o ktorých som doteraz nepočula, alebo mi
Lepok – moderný jed?
Dr. David Perlmutter. Neurológ. Známy a slávny. Už viac ako 4 dekády študuje choroby mozgu. Napísal niekoľko kníh na tému mozgového zdravia. Ja som prečítala upgrejdnutú verziu Grain Brain. Fu. Poviem ti, druhá kniha v poradí orientovaná keto smerom, začínam pochybovať o význame jedenia obilnín. Dokonca aj tých celozrnných. Ale pekne po poriadku. Na začiatku knihy ti autor
NEPRIESTRELNÁ DIÉTA alias BIOHACKING
Začala som túto knihu čítať s nadšením a zvedavosťou. A so zvedavosťou som ju aj dočítala. Hoci „cestou“ som s autorom často polemizovala. Keby som nemala tie vedomosti o zdravej strave, ktoré mám, rozhodne by som bola nadšená a tento spôsob stravovania by som vyskúšala. Veď Dave má všetko podložené vedecky. Avšak, nie je štúdia (napr. na zvieratách) ako štúdia (napr.
ENZÝMY, KĽÚČE KU ZDRAVIU
Keď mi Zuzka požičala túto knihu, jej obal na mňa nepôsobil príťažlivo ani lákavo. Je oranžovo-zelený a je na ňom v krúžku fotka autora, pôvodom japonského lekára, v súčasnosti najlepšieho gastroenterológa pôsobiaceho v USA – Hiromi Shinya. Kniha vyzerala skôr ako odborná príručka, či učebnica pre študenta medicíny. Chvíľu sa mi do nej nechcelo. Dnes
Martinus link
Všetky knihy, o ktorých píšem, ale aj akékoľvek iné, si môžete kúpiť v online kníhkupectve Martinus. Som ich partner, a tak keď si na ich stránke, na ktorú sa dostanete prekliknutím cez tento link, kúpite nejakú knižku, odmenia ma. :o)
